冬至到，冬日养生，三要三不要！上了年纪的更要知道
来源：候鸟时光旅居网
作者：王伟
2021年12月21日
价格有效期至：2022/01/04
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[提要] 《后汉书》记载:“冬至前后，君子安分，凡官不为，不服政，然后省事。”冬至时节，官员不重视，商旅是休息，百姓休息，古代人冬天养生的方式主要是休息，从现代的角度来看也是如此。在冬季，早晨气温低，湿度大，特别是对于心血管疾病高发的中老年人，清晨属于人体神经兴奋的阶段，血压高，心率快，晨练容易诱发疾病，所以冬季养生的第一秘诀就是晚出门早回家。
“当阴极到达时，阳就会诞生.“一年中，冬至是最长的夜晚，是“阴极”，也是殷琦最鼎盛的一天。农历七十二个月说:“冬至在十一月中旬。西藏最后的气就在这里。”事情必须逆转。当冬至是阴极时，也是杨琪的开始。
《后汉书》记载:“冬至前后，君子安分，凡官不为，不服政，然后省事。”冬至时节，官员不重视，商旅是休息，百姓休息，古代人冬天养生的方式主要是休息，从现代的角度来看也是如此。在冬季，早晨气温低，湿度大，特别是对于心血管疾病高发的中老年人，清晨属于人体神经兴奋的阶段，血压高，心率快，晨练容易诱发疾病，所以冬季养生的第一秘诀就是晚出门早回家。
冬天外面的寒冷很重，所以需要补充阳气来对抗严寒。羊肉汤、饺子等。都是热身的好东西，但同时要注意适当的热身。冬季节日多，饮食中高糖、高盐、高脂肪、高嘌呤的食物多，容易诱发“三高”问题。因此，饮食要注意营养和适当的滋补。
古语有云:“喝的越多，得到的越多。”古代也有“九九消寒”的说法。冬至时节，文人雅士聚在一起消寒，选了一个“九”日，遇到九个人喝酒（“酒”和“九”的谐音），用九个菜九个碗摆在桌上，用“九朵花”摆在桌上消寒。朋友和家人，围坐在一起，在寻梅的雪地里漫步，品尝芬芳，在漫长寒冷的夜晚，期待春天的到来。
团聚的时候，逆旅的游子更想家了。“每年冬至在邯郸驿站，膝灯前都有影子。如果你想深夜坐在家里，也应该谈谈远行的人。”独自在灯下饮酒，也只有这一杯经年累月的清香，才能排解一个游子向后行的烦恼。
都说“酒是精粮，越喝越年轻”。其实，不选对酒，喝掺了酒精的劣质酒，越喝越伤自己，尤其是冬天。老窖温香健康易降解纯粮发酵酒最适合冬天饮用。
这首五谷诗出自400多年前流传下来的古酒秘方，浓香鼻祖是赖第十五代传下来的。泸州酿酒龙脉上种植的优质小糯高粱、有机大米、软筋小麦，通过传统固态发酵技术，经过含有上千种有益菌种的老窖池，最终用现代技术去除酒中的有害物质，保持原粮醇香。
冬天到了，春天还会远吗？即使是最漫长的黑夜也会迎来黎明，漫漫长夜将会结束，温暖的美酒和其他花朵将会绽放。
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