读书是最好的养生-海南旅居资讯

读书是最好的养生

来源：候鸟时光旅居网作者：小光 2021年11月26日价格有效期至：2021/12/10 关注度：0

[提要] 读书可以健脑，“一个强壮的大脑会导致长寿”。现代科学研究发现，人类衰老的本质是细胞的衰老，尤其是脑细胞的衰老。经常看书可以健脑，但是你看不到。自古以来，长寿的人大多是“知识分子”。在平均寿命普遍较低的古代，孔子活到了73岁，南朝梁武帝经书不断，活到了86岁，西汉学者傅生活到了100岁...

忙碌了一天，喜欢钻进书房，翻翻书，烦躁的心情渐渐平复。想起宋真宗的书《李雪》，说书中有千粟，书中有金屋，书中有颜如玉，书中有车马无数。难怪世界上所有的学生都互相吸引。在我看来，读书最大的好处就是延年益寿。

读书可以健脑，“一个强壮的大脑会导致长寿”。现代科学研究发现，人类衰老的本质是细胞的衰老，尤其是脑细胞的衰老。经常看书可以健脑，但是你看不到。自古以来，长寿的人大多是“知识分子”。在平均寿命普遍较低的古代，孔子活到了73岁，南朝梁武帝经书不断，活到了86岁，西汉学者傅生活到了100岁...

   读书可以解除烦恼。“人生没有烦恼，你总是为一千岁而烦恼”。清代保健专家李煜在《闲情偶寄》中说:“生出别的爱好，只有好好学习，才能摆脱焦虑，摆脱愤怒，摆脱委屈。”总之，读书是解决烦恼的唯一方法。读书可以及时发泄负面情绪，让人忘记恐惧、烦恼和烦恼。记得小时候，我曾经是个“留守儿童”，一个人呆在空荡荡的老房子里，最轻微的声音都会让幼小的心灵产生恐惧。于是，我把自己埋进了那堆漫画书里，《论唐朝》《薛东征》《罗通扫北》，和年轻的英雄们一起走过“篝火”，不知不觉间转移了注意力，打发了时间。我读书的时候，恰逢“学好数理化，不怕走遍天下”的时代。分数是学生的命根子，升学排名的压力来自学校、家长、同学，更来自自己内心的压力，让我患上了轻度的神经衰弱。为了缓解压力，父亲给我买了一堆诗和漂亮的文字读本，读了《王腾馆序》“天地不同”，难过的时候，知识就充足了。“还有《春江花月色》”河里的天空皎洁无纤尘，天空中有一轮孤独的月亮。谁在河边看到了第一轮月亮？月初和年初？“意境清高，禅意深沉，心中烦恼一扫而光。

   参加工作后，除了要处理繁琐的工作，还要面对办公室里频繁的“宫斗”，累得筋疲力尽，头发一根根掉下来。晚上，我一头扎进那堆书里，白天所有的不愉快都被彻底忘记了。我抱着书睡，睡得很香，连失眠都治好了。

   阅读可以令人愉快。多读点书，会看透真相，心境平和淡泊，心境平和。我父亲十几岁的时候，赶上了“下乡”。逝去的岁月让他看不到未来。我不知道他是否会在农村老死一生。在祖父的支持和鼓励下，他读了很多著名的古文。当他读到“天将对斯里兰卡人民负责”时，他必须首先在他的头脑和筋骨上下功夫。他在绝望的生活中看到了希望。书籍填满了他的心，陪伴他度过一生。

   能读书治病。伟大的爱国诗人陆游说:“生病的书是好医生。”很多时候，三部分是真病，七部分是心脏病。我有个文学朋友得了重型肝炎，连医生都束手无策，但他豁达又笑口常开。那我就抓紧时间多读点书，听完就死。在他康复期间，他读了一本书又一本书，开始写作并沉浸其中。他早就忘记了自己的病。一年后，他去医院检查，医生惊讶地发现，肝炎居然治愈了。在书中，他获得了巨大的精神享受，转移了对疾病的恐惧，得到了心理安慰和情绪调节。可以说，阅读已经成为一种非药物治疗疾病的方法。这就是国外医院专门设立图书馆并推崇的“图书疗法”。心理咨询作为辅助疗法，效果非常显著。

   在当代有许多保持健康的方法，如药物、食物、运动、气功...阅读是保持健康最简单、最便宜、最有效的首选。清代大文学家沈复说:“人的心是有朝气的，不能过劳，不能放松。只有读书才能让他们活下去。”这就是那句“生命来自书本”。

返回房产首页