现在来交大家防老的哪十招呢？-海南旅居资讯

现在来交大家防老的哪十招呢？

来源：候鸟时光旅居网作者：小光 2021年10月18日价格有效期至：2021/11/01 关注度：0

[提要] 现在来交大家防老的哪十招呢？

现在来交大家防老的哪十招呢？

在这里，我推荐十种预防衰老的方法，送给全世界有爱心的长辈们:

   1.【头发要多梳】:每天梳3到5次头发，每次30次左右。多梳头可以疏通头部经络，按摩发根，可以清头明目。

   2.【多涂于面部】:双手揉搓面部，每天10次。揉脸可以防止面部皮肤老化，减少皱纹。

   3.【眼睛要好运】:让眼球上下左右频繁转动，每天转动眼球10次。具有明目提神、增加眼球局部血液循环、防止视力下降的功效。

   4.【耳朵要经常弹起】:用手掌捂住耳朵，冥想，用手指弹起后脑勺10次，然后突然张开嘴巴。打耳可以预防耳聋，增强记忆力。

   5.【舌应触颌】:舌触上颚时不要用力，应轻触自然。这种方法可以连接任督二脉，达到平衡阴阳的目的。

   6.【叩牙数次】:叩牙固牙清热，可治疗慢性牙周病，每次叩击30下左右。

   7.【腹部要勤揉】:腹部是肠胃内脏的地方，经常进行腹部按摩有利于消化，可以治愈消化不良和肠胃功能障碍。

   8.【谷道医长厝】:自觉提肛，可防治痔疮、慢性前列腺炎。

   9.【四肢要勤抖】:即四肢要勤动，通过四肢促进内脏和全身的气血运行，从而增强体质。

   10.【脚心要勤揉】:用手掌揉脚心可以沟通心肾，防止失眠多梦。

   以上十种方法，不时练习，持之以恒，可以强身健体，防止衰老，预防老年人的一些常见病。愿天下父母长寿！

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