海南养生｜推荐几款适合冬季的养生茶-海南旅居资讯

海南养生｜推荐几款适合冬季的养生茶

来源：候鸟时光旅居网作者：小光 2021年10月27日价格有效期至：2021/11/10 关注度：0

[提要] 现在，冬天寒冷干燥，人类活动相对减少。人们会通过各种方法来抵御寒冷，其中，常见的方法是通过饮食调整来增加热量。冲泡一些养生茶已经成为人们的选择之一。那么，冬天应该喝什么茶呢？这里有几款适合冬天喝的养生茶！

现在，冬天寒冷干燥，人类活动相对减少。人们会通过各种方法来抵御寒冷，其中，常见的方法是通过饮食调整来增加热量。冲泡一些养生茶已经成为人们的选择之一。那么，冬天应该喝什么茶呢？这里有几款适合冬天喝的养生茶！

01、大枣枸杞茶:适合女性

大枣具有健脾和胃、养肝补血的作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬季食用。红枣与枸杞搭配使用，可以养血补血，治疗体质不足，增强女性体质。

配料:红枣25克，枸杞20克，红糖适量。

做法:将红枣和枸杞一起放入锅中，倒入适量水煎煮；红枣煮软后，加入红糖拌匀即可饮用。

02、薄荷菊花茶:提神醒脑

菊花具有很好的清热解毒作用，可以缓解疲劳。薄荷具有提神养生的功效。两者混合在一起后，效果更好。

成分:薄荷和菊花。

做法:将薄荷和菊花按3: 2的比例一起放入杯中，然后用开水冲泡，盖上盖子闷十分钟。

03、黑豆茶:缓解腰膝酸软

据《本草纲目》记载，黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾的功效。但黑豆茶不易消化，消化功能差。尿酸痛风患者不宜过量食用。

配料:黑豆100克，红糖适量，苏木10克。

做法:黑豆用清水洗净，沥干水分备用；锅中加入适量黑豆、清水、苏木，将黑豆煮熟，取出苏木、黑豆；然后加入适量红糖，搅拌融化。

04.玫瑰普洱茶:暖胃

用普洱茶冲泡玫瑰花，不仅使玫瑰花芳香怡人，还能缓解胸闷心烦的症状，对缓解紧张抑郁有很好的效果。另外，冬天喝普洱茶也能暖胃。

成分:玫瑰15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。

做法:将普洱茶放入茶杯中，倒入开水，冲泡后倒出第一茶；然后放入玫瑰花，倒入沸水中冲泡，待水温稍凉，加入适量蜂蜜拌匀，即可饮用。

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