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三亚老年公寓适合老人运动有哪些呢？
来源：候鸟时光旅居网 作者：小光 2021年10月22日 价格有效期至：2021/11/05 关注度：0
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[提要] 适合老年人的有氧运动有很多，比如广场舞、散步、慢走等等，都可以强身健体。这些运动可以增强老年人的肺活量，为他们提供更多的氧气，促进血液循环。
三亚老年公寓适合老人运动：
 
1.适合老年人的有氧运动有很多，比如广场舞、散步、慢走等等，都可以强身健体。这些运动可以增强老年人的肺活量，为他们提供更多的氧气，促进血液循环。同时，它们可以降低血压和心悸，有助于培养健康的心态。
 

 
 2.游泳前体检和其他项目一样。患有严重心血管疾病、皮肤病和传染病的老年人不适合游泳。

 3.老年人瑜伽的体式可以慢慢拉伸肌肉。并且在做每一个动作的同时保持正常的呼吸，注意拉伸。这将有助于老年人身心放松。  
 
 4.太极拳是中国的传统体育项目，以太极阴阳思想为基础，以思想引领全身，通过静心放松、用心引导精神、以精神提升形体的反评实践。


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